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Cada día la misma pregunta ¿qué cocino hoy? y por increíble que parezca siempre se me ocurre lo mismo, pasta, arroz, ensalada, patatas ...es como si mi cabeza fuera un disco rallado y siempre sonara el mismo menú. A veces recurro a la peque para que me inspire y vaya si lo tiene claro "huevos con patatas fritas", el bebé león también lo tiene claro "pizza y gusanitos" y el cari me suelta "lo que tú quieras cariño" ¡Gracias por la ayuda chicos, sigo con las mismas! Como mamá quiero que los menús sean: -Sencillos. -Nutritivos. -Naturales (nada de envasados). Comida Creativa Un día la semana es el día de "japiayyyyjuuuuu" , éste día es el día de las pizzas, comida china o cualquier comida que nos apetezca y de la cual no queremos saber cuántos conservantes tiene ni nada por el estilo. Pero el resto de la semana quiero una dieta sana y equilibrada, es muy importante para sentirse bien y cuidar de lo más importante, la salud de nu

Ésta cuestión me tenía consumida viva (no soy de Bilbao), tenía claro dos cosas, quería una alimentación sana y equilibrada y además ahorrar ¡Pido más que las beatas en cuaresma, lo see...!   ¿Cómo alimentar a la tropa sin morir en el intento? la gran pregunta tiene respuesta, claves y un montón de trucos para anotar en la nevera, en grande y con colorines. Una de mis asignaturas pendientes en los últimos meses es la organización de menús, cada día hospitales, médicos etc etc etc han roto nuestra rutina anterior pero quiero retomar porque sino a los peques les van a sacar colesterol en 15 días y no es plan. ¿Cómo podemos organizarnos mejor para alimentarnos bien y además ahorrar? Aquí van unas cuantas claves interesantes que he recopilado gracias a la ayuda de las amigas en Facebook ¡Sois geniales! Te ayudará mucho leer los tips, claves, trucos y recursos para organizar el menú semanal y descargar el planner de regalo completamente gratis.  1) Elaborar un

Ahorrar nos aporta tranquilidad, siempre es mejor contar con un colchón económico para cualquier imprevisto o cualquier capricho: renovar un rincón de nuestra casa, un viaje familiar ... Ahorrar en el día a día es fácil , solo necesitamos un poco de planificación, un poco de sensatez y tener ganas de ahorrar y motivaciones ; por ejemplo, si consigo ahorrar X dinero me voy a dar un capricho en X cosas. Vamos a por los tips sencillos para ahorrar sin sufrir:  1) Hacer inventario de lo que tenemos en la despensa, en el frigorífico y en el congelador. Aisss esas lentejas congeladas en el Neolítico ¿te acuerdas? Pues eso, revisamos, anotamos lo que tenemos, elaboramos el menú en función de lo que tenemos y nos comemos las dichosas lentejas neoliticas. 2) Planifica tu menú semanal con lo que tienes y elabora una lista de lo que necesitas para la semana, no compres de más y ve a comprar después de zamparte un buen cocido madrileño, verás como no te dejas tentar

Veo a muchísimas personas estresadas y lo peor es que tienen motivos serios para estarlo, jornadas maratonianas de trabajo que les impiden conciliar la vida laboral y familiar, además del trabajo que tiene cada casa (lavadoras, secadoras, plancha, menú semanal) y todas las tareas extra como ayudar a los hijos en los interminables deberes (que son abusivos, no se por qué los padres no nos plantamos y denunciamos la falta de tiempo de nuestros hijos para ser niños), todo eso sin contar con las clases de refuerzo o extra-escolares, en fin, una interminable lista de cosas por hacer y el día que solo tiene 16 horas como dicen algunos físicos cuánticos y sabéis qué ¡me lo creo! dormimos menos de 8 horas para que nos cunda el tiempo y nunca lo conseguimos. ¿Conoces las ventajas de delegar? ¿Cómo delegar? Delegar nos permite multiplicar o “estirar” el tiempo, se vuelve posible cuando comenzamos a delegar de manera efectiva algunas tareas. Mi amiga D

No hay mejor manera de enseñar a comer de manera saludable que hacerlo desde pequeños ¿Cómo lo conseguimos? Siguiendo éstas sencillas pautas: Cocina con alimentos naturales y preferiblemente de temporada, ganaremos en calidad y en precio. Cocina, esto significa olvidarse de los congelados y precocinados. Se acabó de tirar de microondas y fritos. Procura cocinar siempre con aceite de oliva virgen extra prensado en frío, es el de mejor calidad. Procura que todos los aceites sean prensados en frío porque conservan todas sus cualidades. No abuses de la sal y usa sal marina no refinada. Tampoco abuses del azúcar refinado, hay alternativas mucho más saludables. Añade semillas y granos integrales a tu alimentación. Para no abusar de la sal puedes potenciar los sabores con las especias que además tienen múltiples propiedades. Si haces fritos cambia el aceite a menudo, porque sino estarás consumiendo sus

A veces corremos y corremos, sin llegar a ninguna parte, cargamos con el estrés a todas partes, le gritamos a los niños "corre, corre, que tenemos prisa...", todo es urgente, todo es importante... ¿y estar con nuestros hijos?, ¿y dedicarles tiempo de calidad? ... ¿y jugar con ellos? ... Ser una mamá slow no es nada fácil en estos tiempos, lo reconozco, es complicado conciliar tantas cosas, diría que es prácticamente imposible, pero hay que priorizar , hacer malabarismos y practicar de manera consciente una maternidad slow . No hay nada más importante que transmitir amor a un hijo, absolutamente nada más importante.  Ellos van a crecer, dejarán de querer estar pegados en plan chicle, dejarán de querer dormir contigo y volarán.  Este es el momento de disfrutarlos, de parar un momento y mirarles a los ojos, dedicarles tiempo, no hay mayor prueba de amor para un hijo que pasar tiempo con sus padres.  Pero aparca el móvil cuando estés con ellos, nada de móviles ni