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Un día sin reír es un día perdido (Chaplin) ¿Por qué recomiendo este divertido cuento: El Pedo Más Grande del Mundo ? * Las ilustraciones son coloridas y divertidas, a los peques les encantan.  * Es un cuento divertido que fomenta compartir un espacio de risas en familia. * Esta historia nos puede servir para  trabajar el no juzgar a los demás por su apariencia . Basta ya de prejuicios e ideas preconcebidas, hay que darse tiempo para conocer a los demás y para que los demás nos conozcan a nosotros. * E stá publicado por la editorial  nubeOCHO . Editorial especializada en  álbum ilustrado y literatura infantil , que buscan promover con sus publicaciones el respeto a la diversidad. * Es perfecto para esos días intensos porque la mejor manera de terminar el día es echándose unas risas antes de dormir. Lo podéis comprar en este enlace con envío gratis en un día. Opiniones de otros lectores: - Regalé este libro a mi hijo de 6 años y le encanta. Es super gracioso y l

La pirámide de Maslow dice que estas deberían ser nuestras prioridades según su relevancia, nuestras necesidades, y también, las de nuestros hijos. Se reparten en cinco categorías, de forma que  deberíamos prestar más atención a la base  e intentar llegar a la cúspide sin pasar por encima de ninguna de las otras capas:  + artículos sobre crianza consciente y familia 1. La base:   Se refiere a la salud.  La prioridad siempre debe ser disfrutar de una buena salud, física y psicológica. Esto incluye la eliminación de estrés. Encontrarse bien y tranquilo debería ser nuestra prioridad y la prioridad para con nuestros hijos. En esta categoría podemos incluir: Cuidar su alimentación, que sea una alimentación real, libre de productos procesados (salvos momentos puntuales) Asegurarnos de que descansan bien , de que duermen las horas que les corresponde según su edad Que están hidratados, que beben suficiente agua. Asegurarnos de que se desarrollan de forma adecuada ¿A qué ho

Inspiración para el alma

Conseguir que nuestros hijos coman sano sin que se sientan privados de todos esos alimentos envasados llenos de  apetecible glutamato monosódico puede sonar complicado al principio, pero no lo es, es solo dar el primer paso y educar el paladar en caso de que nuestros hijos estén habituados a la comida basura/ envasada.  Aquí te dejo cuatro pasos sencillos que harán que toda tu familia se sienta más feliz y con más energía en muy poco tiempo. 1. Cambia todo el azúcar procesado por azúcares más saludables. Hay más de 50 nombres para el azúcar procesado, todos los cuales crean una respuesta inflamatoria en el cuerpo. El azúcar es altamente adictivo y sabe muy bien, por lo que destetar a tus hijos es especialmente difícil a menos que lo cambies por azúcares que tengan un sabor similar pero que no inflamen. Piensa en el jarabe de arce puro, el azúcar de coco refinado y la  estevia o el ágave, dátiles o la miel cruda. Así es como funciona: los edulcorantes crudos o naturales no sufr

"La soledad es tremenda, pero con que libertad puede uno respirar" F. W. Nietzsche

Creo que si todos los anuncios, todas las revistas, todos los artículos que leemos sobre proteínas fuesen realmente ciertos, deberíamos tener cuerpos musculosos,  cuerpos delgados y deberíamos tener además el peso adecuado. Pero desafortunadamente la proteína ha sido un tema repleto de mentiras, la industria de las proteínas es una industria que mueve miles de millones de euros y hay tantos mitos en torno a la proteína que son absolutamente mentira. La proteína animal no solo nos impide alcanzar nuestros objetivos de salud, sino que también está causando más enfermedades y problemas, y hoy quiero hablar sobre la proteína animal. ¿Realmente necesitamos tanta proteína? ¿Qué son los batidos de proteínas? ¿Cómo funciona la proteína en el cuerpo humano? ¿Necesitamos  comer carne y huevos de animales si queremos obtener más proteínas? No he venido aquí para decirte que te hagas vegetariano, solo quiero decirte cómo funciona exactamente la proteína. + artículos de nutrición , sa

Tener más o menos energía depende del tipo de comida que comemos y de la calidad del sueño que obtenemos.Necesitamos comida para movernos, pensar positivamente y disfrutar de una vida activa con energía suficiente para desarrollar todas las actividades cotidianas. Cuando hablamos de nutrición, tenemos que tener en cuenta que nos referimos a un concepto muy equilibrado; carbohidratos proteínas,  grasas y minerales. Pero nos referimos a  grasas de buena calidad, carbohidratos de buena calidad y proteínas de buena calidad. La mayoría de los alimentos naturales que están disponibles (todo lo que crece) tienen un buen equilibrio de todas estas cosas. Pero cuando comenzamos a ver las dietas bajas en carbohidratos o aquellas dietas que reducen la cantidad de grasa que comemos, comenzamos a alterar el equilibrio normal del cuerpo. Cuando miramos las dietas balanceadas y la nutrición balanceada, todo funciona bien. Esos cien productos químicos diferentes, el proceso metabólico, funcion