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La inflamación excesiva puede causar problemas importantes en nuestro cuerpo y puede destruir nuestros esfuerzos para conseguir una piel hermosa y un buen equilibrio físico. El exceso de trabajo, la comida rápida, la falta de sueño además de los altos niveles de estrés pueden aumentar dramáticamente la inflamación en nuestro cuerpo y con ello todos los problemas que acarrea. La inflamación crónica es causada por nuestro estilo de vida. Si comemos en exceso, no dormimos suficiente y llevamos una vida estresante, probablemente tengamos inflamación excesiva. Nuestro primer objetivo debe ser reducir la inflamación en nuestro cuerpo para que podamos enfocarnos en todo lo demás. ¿Cómo podemos lograrlo? 1- Dormir al menos 8 horas. El sueño es un excelente regulador, nos ayuda a regenerar y reduce la inflamación. Es muy importante que antes de dormir nos acostumbremos a hábitos relajantes que nos ayudarán a disfrutar de un sueño de calidad; por ejemplo un baño re

Hoy os traigo un Pudding Antioxidante de semillas de Chía, ésta receta es de Zoe, una mariposa que colabora en el blog con post y recetas tan interesantes como ésta, la podéis conocer un poco más en ésta entrevista que le hice y también podéis visitarla en su blog y página de Facebook , también comentaros que tiene un Sorteo en marcha , aprovechar y participad :)  Hola! Hoy os traemos una receta perfecta para tomar en el desayuno, merienda o entre horas cuando nos entre el gusanillo. Tiene una textura un tanto espesa gracias a las semillas de chía, pero a la vez es ligera y de fácil digestión. Se trata de un pudding antioxidante, para ello he elegido 4 ingredientes principales conocidos por su acción para retrasar la oxidación celular: La CHÍA es un alimento muy completo y con un gran valor nutricional. Es una fuente grande y natural de ácidos grasos omega 3, y aminoácidos esenciales, proteínas, fibra, fósforo, calcio, hierro y magnesio. También vitaminas del grupo B, A y

Hoy os traigo una receta sencillísima y ,  que en más de una ocasión, os va a sacar de un apuro para una cena sencilla  o una merienda informal.   Tan solo necesitáis unas tortillas de trigo o bien de maíz y los ingredientes que tengáis por casa. Yo os voy a dar unas cuantas ideas, pero en realidad, podéis rellenarlas de lo que queráis o tengáis a mano.   Os  aconsejo que para hacerlas, compréis las tortillas gigantes. En L idl  las tenéis habitualmente, las otras resultan un poco pequeñas y os será más difícil enrollarlas.   El procedimiento es tan simple como rellenar, enrollar apretando bien y cortar en porciones. Os aseguro que está n  riquísimas y quedan de lo más vistoso.   Consejo:  una vez enrolladas, os recomiendo que las metáis unas cuantas horas  en la nevera antes de cortarlas. Así se compactan mejor.   Este sistema, también se puede hacer con rebanadas de pan de molde, ya os explicaré cómo hacerlo.   Recomendaciones

¿Te imaginas sentarte a tomar un delicioso café en una floristería?  Tendrías la oportunidad de ver cómo trabajan con las plantas, también podrías inventar las historias que hay detrás de cada cliente... El muchacho tímido que no sabe qué flor elegir, le tiembla el labio y es incapaz de disimular las gotitas de sudor que recorren su nuca. Seguro que es su primer amor y siente que ella es una Diosa. Ahora la venera pero ¿y si le rechaza?  Ahora entra un hombre de 50 años que ríase usted de Brad Pitt y amigos, es tan seductor...empiezas a imaginar a su amante, seguramente es una aventura, viene a buscar flores en horario de oficina, su mujer está planchando las camisas o haciendo Pilates; no se por qué sospecho tanto de éste hombre, serán mis creencias, el empacho de pelis americanas o simplemente quiero envolverlo en una trepidante aventura con una chica fuerte y rebelde, que mostrará cierto entusiasmo al ver las flores (diez segundos antes de em