H ay numerosas hierbas naturales y suplementos que pueden reducir el estrés sin causar tantos efectos secundarios como lo hacen los productos sintéticos. Algunas de las cosas que comparto en este artículo lo he aprendido en El Arte de Curar con Hierbas de mi querida amiga Ava. Es un libro maravilloso que recomiendo a todo el mundo que quiera adentrarse en el fascinante mucho de las hierbas sanadoras. Aquí hay 7 hierbas naturales contra la ansiedad para reducir la ansiedad y el estrés: Manzanilla : Esta increíble hierba, relacionada con la ambrosía, se puede preparar en un té o tomar como suplemento, y se ha utilizado durante siglos para aliviar la mente y calmar los nervios agotados. Tiene una calidad ligeramente sedante, y a menudo se usa para aquellos que tienen dificultades para dormir debido al estrés. En un estudio de ocho semanas de 57 pacientes con trastornos de ansiedad, los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania informaron que los extrac