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Aunque no nos lo digan todos hemos notado que el aire era cada vez más denso e irrespirable, especialmente en los pueblos grandes y ciudades donde apenas hay árboles. Al menos en mi pueblo, El Ejido, las Administraciones odian la vegetación y los árboles, hay una tala brutal de árboles sanos y una poda que más que poda parece una carnicería, porque para rizar el rizo la hacen en plena temporada de cría de gorriones y otras aves, tirando cientos de nidos con sus polluelos... Es tan triste ver que hay tan pocos árboles y tan poca conciencia.  Cuando llegamos a casa el aire que hay es el que entra por las ventanas, si no tenemos un purificador de aire y también plantas vivas, sentiremos el mismo aire denso en nuestro hogar.  ¿Qué beneficios tiene para nuestra salud un purificador de aire ? Pues te cuento que no son pocos, toma nota:  1)  Los purificadores de aire eliminan los desencadenantes de los ataques de asma.  Dichos desencadenantes pueden

Kariba Eken, un místico del siglo XVII dijo: “si se desea desarrollar un espíritu en calma, regúlese ante todo la respiración; pues una vez esta se halle controlada, el corazón estará en paz… antes de intentar nada, regúlese la respiración, con lo que los nervios se verán suavizados y el espíritu hallará sosiego” La respiración es importantísima para nuestra salud, para regular el estrés y recuperar la ansiada calma. Pero ¿Cómo podemos respirar correctamente? Mejor respirar por la nariz Primer consejo: la respiración empieza por la nariz, nunca por la boca. ¿Y eso por qué? Sencillamente porque la nariz es la encargada de limpiar y filtrar el aire, de humedecerlo, de acondicionarlo para que penetre en buenas condiciones por nuestras vías respiratorias. Ejercicios para mejorar la repiración De pie o sentado, con la columna recta, derecha, y respirando siempre por las fosas nasales, inhalamos primero a través de la nariz  llenando la parte inferior de los pulmones