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El aguacate además de rico y nutritivo es además un superalimento excelente para nuestra salud. Los aguacates ayudan a estimular el sistema inmunológico Los aguacates son una buena fuente de glutatión, un poderoso antioxidante crítico para un sistema inmunológico saludable. Los aguacates también contienen otros antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico como las vitaminas A, B6, C y E, betacaroteno, zeaxantina y luteína. Los aguacates también son una buena fuente de cobre y magnesio, dos minerales que ayudan a mantener un sistema inmunológico saludable. Los aguacates y la salud del hígado La investigación ha revelado que los aguacates contienen sustancias químicas potentes que podrían reducir el daño hepático. Los aguacates son ricos en el antioxidante glutatión, que el hígado necesita para filtrar las sustancias nocivas y proteger las células del hígado del daño. Las personas con enfermedad hepática crónica generalmente tienen niveles bajos de glutatión. Los aguacates también

  1 – Papaya y pérdida de peso La papaya es una excelente fruta para agregar a un plan de pérdida de peso, ya que es baja en calorías, llena de nutrientes y tiene una buena cantidad de fibra dietética. La fibra dietética ayudará a controlar los antojos y promoverá una sensación de saciedad. 2 – Papaya para la digestión Las papayas contienen la enzima de digestión de proteínas papaína. La papaína descompone las fibras proteicas y puede ayudar con la digestión. La papaína está más concentrada en la papaya cuando está inmadura. La papaína se utiliza en suplementos de enzimas digestivas, así como un ingrediente en muchos ablandadores de carne. La papaína también se usa para tratar una serie de afecciones, como la indigestión y la diarrea crónica. 3 – Papaya y cáncer La investigación ha demostrado que la papaya rica en betacaroteno protege contra el cáncer de próstata y el crecimiento del cáncer de colon. La investigación también ha demostrado que una dieta rica en alimentos que contienen l