La glicina es un aminoácido que su cuerpo utiliza para crear proteínas, que necesita para el crecimiento y mantenimiento de los tejidos y para producir sustancias importantes, como las hormonas y las enzimas. Nuestro produce naturalmente glicina a partir de otros aminoácidos, pero también se encuentra en alimentos ricos en proteínas y está disponible como un suplemento dietético. Además de ser un componente de la proteína, la glicina tiene otros beneficios para la salud impresionantes. Aquí están los 9 mejores beneficios para la salud y usos de la glicina: 1. La glicina es necesaria para producir un poderoso antioxidante La glicina es uno de los tres aminoácidos que tu cuerpo utiliza para producir glutatión , un poderoso antioxidante que ayuda a proteger tus células contra el daño oxidativo causado por los radicales libres, que se cree que subyacen a muchas enfermedades. Sin suficiente glicina, su cuerpo produce menos glutatión, lo que podría afectar negativame