El Sistema Nervioso central Autónomo controla nuestra calidad de sueño, nuestro sistema inmune y cientos de miles de funciones que se llevan a cabo dentro de nuestro cuerpo. ¿Qué alimentos o ejercicios pueden ayudarnos de manera natural para mejorar el déficit de atención? * Hacer ejercicio cada día, nadar, correr, saltar, bailar, artes marciales o cualquier ejercicio que requiera esfuerzo nos ayudará a controlar el déficit de atención. * Suplementación con magnesio . El magnesio es un mineral relajante que además tiene muchísimos beneficios para la salud general. Si tomas cada día jugos verdes también estarás tomando magnesio además de otros minerales y vitaminas. * Eliminar el flúor sintético, hay pastas de dientes sin flúor de muy buena calidad, solo tienes que bucar, te dejo un ejemplo , pero hay muchísimas más. * Tomar sol cada día, en las horas más suaves, al menos 30 minutos al día. Si no puedes tomar el sol cada día es conveniente suplementar con Vitamina D3 . * Evitar