www.mbfestudio.com

Las claves parecen fáciles pero NO lo son, la teoría es fácil, pero ponerlo en práctica requiere coraje, voluntad, fe y constancia ¿te animas a probar? 1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias. 2.- Evita juzgar a las demás personas. 3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan. 4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba). 5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo! 6.- Perdona, suelta, y libera. 7.- Habla siempre en positivo. 8.- Medita por lo menos dos veces al día. ( 5 minutos sería muy buen comienzo) 9.- Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos. 10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas. foto

“Cuando estás inspirado por un alto propósito, un extraordinario proyecto, tus pensamientos sobrepasan todos los obstáculos: tu mente trasciende sus limitaciones, tu conciencia se expande en todas direcciones y te encuentras en un nuevo, grandioso y maravilloso mundo. Despiertan tus fuerzas, facultades y talentos dormidos y descubres que eres una persona mejor de lo que nunca habías s oñado ser” – Pantjali  j

7 Frases de Meditacion Y Reflexión. 1- La meditación hace que la vida musical y la música puedan llevar a una profunda sensación de paz interior. 2 -La meditación es el alma de la mente. 3- La meditación es el descanso total, sin querer nada, sin ser nada, sin hacer nada y sin embargo tener el estado de alerta total del esfuerzo. 4- Meditación borra las impresiones y mejora la expresión. 5- La Sonrisa, la risa y la meditación son los privilegios de la vida humana. 6-La meditación es una comodidad absoluta y volver a la serenidad que es su naturaleza original. 7- La meditación es ver a la divinidad en sí mismo. El amor es ver la divinidad en persona a tu lado. La Sabiduría es ver la divinidad en todas partes. Sri Ravi Shankar Frases de meditación y reflexion cortas. Como el oro purificado en un horno pierde sus impurezas y logra su propia naturaleza, la mente se libera de las impurezas de los atributos de la ilu

Las personas no son objetos, es algo que se nos olvida en esta era de grandes avances tecnológicos pero ¿y los avances en humanidad? Esta cita me hace reflexionar y comprometerme aun más con mis valores, esos valores maravillosos que sembró en mí mi abuela.

Hoy comparto un texto hermoso y sabio, de manos de la lucidez personificada, el gran Osho, puede gustarte o no este hombre, pero si te abres a leerlo sin prejuicios te enseñará mucho. No se si es el típico Gurú, porque personalmente no veo a nadie como un gurú y veo a todo el mundo como un maestro, porque cada persona con la que nos cruzamos nos puede enseñar algo en un momento de nuestra vida. Lo que me gusta de Osho es su lucidez, la inteligencia con la explica conceptos profundos y también el toque canalla que tiene, las personas con sombras son personas reales, como tú y yo.  Disfruta del texto de Osho a continuación: Los Budistas tienen un método particular al que llaman «darse cuenta tres veces».  Si surge un problema (por ejemplo, si alguien siente  de pronto una emoción tóxica: ambición o enojo), tiene que darse cuenta tres veces de que está ahí. Si hay enojo, el discípulo tiene que decir interiormente tres veces: «enojo… enojo… enojo», sólo para darse cuenta por completo

La Respiración Cuadrada es muy efectiva, pueedes aprenderla en 1 Minuto y te será  Útil  Toda la  Vida Es una  técnica sencilla y poderosa para equilibrar y calmar la mente , así como para oxigenar el cuerpo y potenciar la musculatura respiratoria. Paso 1 Inhala profundamente por tu nariz durante 4 segundos . Luego  sostén esta respiración  durante  4 segundos  más. Paso 2 Exhala durante 4 segundos  hasta que salga el aire completamente de tus pulmones.  Aguanta la exhalación  durante  4 segundos  adicionales. Es muy importante mantener el mismo tiempo para las 4 fases de la respiración.  Si ves que al terminar un ciclo sientes la urgencia de parar y respirar amplio, es que has forzado, reduce el tiempo en cada fase. Pero recuerda, las 4 fases siempre iguales, si una es diferente ya no hay cuadrado.  El cuadrado es el símbolo del equilibrio (4 lados y 4 ángulos idénticos). Algunos datos curiosos: 1. ¿Por qué por tu nariz y no tu boca? Respirar por tu nariz  i