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Cuánto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo,  no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas . Sólo vendrán a tu vida  personas de luz y sabiduría , y si no fuera así, se marcharán rápidamente. Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que  no tendrás miedo al rechazo , ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono. Como  tu corazón estará lleno de ti , sentirás que el mundo entero es más pequeño. Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él.  Todo lo disfrutarás en su justa medida. Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar.  De eso

El día que nos amamos de verdad todo cambia. Cuando nacemos no hay nada en nosotros que nos desagrade, ni nuestra caca, ni nuestros mocos, ni nuestros pedos ¿a qué no? jajaja Que yo tampoco me acuerdo pero lo revivimos cuando tenemos hijos y podemos observar cómo se quieren a si mismos de una manera natural y espontánea y eso me gusta mucho. FOTO Hace poco tomé una decisión, la decisión parecía superficial o al menos nada trascendental; cambiar mis hábitos alimenticios, comer más sano, eliminar totalmente las harinas blancas, el azúcar, la sal refinada y elegir alimentos más sanos. Ésta decisión no es nada superficial y si tiene una gran carga emocional porque implica priorizar mi bienestar por primera vez en mi vida , he ido dando saltos como todo el mundo entre lo saludable y lo tóxico, la alimentación es un claro ejemplo de lo que elegimos o creemos que merecemos, cambiar unos pequeños hábitos, dar el primer paso y decir por fin "me quiero, me amo, me acepto y

La carta que recibo para la sección Mariposas Responden es conmovedora ... Me ha tocado el alma hasta el punto que ...mientras la leía me veía abrazando fuerte a B y llorando las dos porque llorar y abrazar sanan el alma (la llamo B para preservar su identidad), es una amiga muy querida de la Comunidad Estoy segura que la aconsejaréis y arroparéis como solo las mariposas saben !! "Siempre dicen que una de las cosas más importantes de la vida es el cariño de una madre,yo nunca sentí ese cariňo y es lo que cada día me atormenta quiero lo que no tengo. Me da miedo dejar atrás el pasado y vivir sin sentirme querida por su parte. Crees que es hora que esta mariposa comience a volar y empezar a disfrutar de un marido que me quiere y una hija maravillosa." Me suscribo ahora mismo * indicates required Email * Nombre

Me ha escrito una chica de Bilbao, la llamaremos "X" porque prefiere preservar su anonimato y nos cuenta "Tengo un novio que es muy celoso, se mete en como me visto, en si me maquillo o no, si salgo, si entro, hasta en la forma de reirme y aunque lo quiero mucho no se que hacer, me gustaría escuchar tu consejo y el consejo de sabias mariposas" El mensaje es mucho más largo pero he evitado partes que son más íntimas y personales y publicó ésta parte previa consulta a "X". Mi respuesta es la siguiente : " Querida X, creo que tu chico está pagando sus inseguridades contigo y tendría que buscar ayuda si de verdad quiere mantener una relación sana, a veces nos hace falta que alguien externo nos encienda las lucecitas de esas zonas erróneas que todos tenemos. Ahora estás en los primeros años de relación (de fondo cantos celestiales y flechas de chocolate directas a tu corazón), pero con los años si no establecéis los límites ahora ( los cantos

Que cada día sea San Valentín, que celebremos el amor todo el año, que el amor se extienda en cada rincón del Universo, ¿te unes a la cadena? Me suscribo ahora mismo * indicates required Email * Nombre

Creo que el mayor causante de dolor en el mundo es la falta de amor , recuerdo que durante gran parte de mi vida me he dejado la última, me he negado a disfrutar, me he cerrado puertas, he dejado ir oportunidades, he rechazado a personas que me amaban sinceramente, he dado la espalda al éxito , al amor , a la ternura y a todo aquello que simbolizara la luz porque yo sólo merecía estar a oscuras, conformarme con las migajas, sufrir y pagar por no ser una niña querida, el gran drama es que ni siquiera yo me quería. Si alguien consigue que dejes de quererte ha ganado. Si un maltratador consigue que su víctima deje de quererse ha ganado el maltratador. Si un abusador consigue que su víctima abuse de si misma y no se quiera ha ganado el abusador. Si yo no me amo ¿Quién me amará? Es un drama que puede cambiar en el momento que decidamos, nosotros somos los directores de nuestra película mental, es verdad hay miles de millones de factores ahí fuera que no podemos controlar y a ve

Si uno no se quiere honesta y profundamente, nadie puede amarle honesta y profundamente, cuando sientas que no recibes el respeto que mereces párate, detente y respira y comienza por respetarte , quererte y amarte honesta y profundamente, no hay que culpar, simplemente hay que tomar responsabilidad. Te garantizo que si lo haces, comenzarás a sentir una ola de seguridad que te empujará a rechazar las relaciones que te infravaloren y todas aquellas situaciones que te hagan sentir mal, porque alguien que cultiva un sana autoestima no puede aceptar en su vida personas que le hieran. Que lo hayas aceptado hasta ahora no significa que lo tengas que aceptar un día más, no hay enfermedad incurable ni relaciones eternas, ni siquiera la vida es para siempre, eso quiere decir que puedes comenzar a cambiar hoy, olvida el pasado, comienza a quererte tal como eres, comienza a valorar tu vida, regálate tiempo, aprende cosas nuevas, procura ser independiente y sobre todo, se tú mism@ !! FOTO

Dejar ir y hacer espacio es lo mismo, muchas veces acumulamos cosas que son un lastre en nuestro camino, dolores, temores, inseguridades, trastos ... Es hora de dejar ir las piedras que son peso innecesario, es hora de construir con ellas un castillo y derribarlo para liberarnos, haz como los niños, quédate con lo que te hace feliz y aprende del resto ;-) Besotes de domingo (Sarita) "Dejar ir" no significa dejar de cuidar, significa que no puedo hacerlo por otra persona. "Dejar ir" no es aislarme, es darse cuenta que no puedo controlar al otro. "Dejar ir" no es permitir, sino reconocer el aprendizaje de las consecuencias naturales. "Dejar ir" es admitir la impotencia, que significa que el resultado no está en mis manos. "Dejar ir" no es tratar de cambiar o culpar al otro, es sacar lo máximo de mi mismo. "Dejar ir" no es cuidar, sino atender. "Dejar ir" no es reparar, sino ser de apoyo.

Dentro de una hora soy un año más sabia, un año más niña, cada día más frágil que el anterior y a veces tan perdida que al encontrarme me siento emocionada y conmovida ... Nunca he anunciado mi cumpleaños, nunca lo he celebrado y hoy siento la necesidad de decirlo, mañana es un día especial porque es un día más pero no es especial porque sea el día ...Cada día es especial, cada instante, cada segundo, cada aliento de mi alma indica que AHORA es irrepetible y que hay que disfrutarlo mucho. Me voy despojando de miedos, de inseguridades, de tantas tonterías que nos regalan sin pedir y que arrastramos durante tanto tiempo ... si nos enseñaran a tirar la mochila caminaríamos más ligeros. El 2014 me está regalando un chute de reflexiones que a veces me marean, valoro mas que nunca la libertad, la ligereza, la austeridad, el vivir con poco pero vivir con lo importante, una taza de té me hace feliz, un café compartido me llena el alma, una carta en el buzón, un abrazo incondicional, una nu

Hoy os dejo tres palabras mágicas que os ayudarán mucho, repítelas durante 18 veces antes de dormir cada día y luego me cuentas :-) La primera es : ME La segunda: AMO La tercera : INCONDICIONALMENTE Repítelas cada día las veces que hagan falta ... Me suscribo ahora mismo * indicates required Email * Nombre

Tengo miles de tareas pendientes, muchas razones y también muchas excusas, que para algo soy la mejor siendo crítica conmigo misma, pero ahora el tiempo me otorga comprensión y amor, si antes era "es que eres una imbécil, éstas cosas sólo te pasan a ti , serás tonta ..." ahora es " aissss peque mira que has tenido tiempo, ponte un café rico y a la tarea que seguro que lo sacas en nada..." , como véis el cambio ha sido brutal positivamente hablando. Éste cambio me ayuda en muchas cosas, entre otras : 1-Cuanto más comprensión tienes contigo misma más comprensiva eres con los demás. 2-El amor y la autoestima crecen con una actitud sana y saludable, lo que uno se dice repercute en su salud y en sus relaciones. 3-Me saboteo menos, en el fondo somos niños, cuando a un niño lo humillas hará lo posible por rebelarse, nosotros actuamos de igual manera cuando nos castigamos. Of course, ésto no es la panacea, hablarme bien no ha conseguido que : 1-Por fin vaya a l

Yo creo que los milagros necesitan tres factores importantes : -Una buena tierra que es el amor a uno mismo que se extiende a los demás. -Un buen abono que es la fé en el potencial que tenemos y por lo tanto la fé en el potencial de los demás. -Un buen jardinero o jardinera que no es más que las pequeñas acciones diarias impulsadas por el amor. Hoy os dejo un pequeño detalle, una lámina para que la imprimáis o regaléis, podéis usarla como lámina, papel de regalo, un mantelito temporal para animar a una amiga y todo aquello que se os ocurra. Aquí la dejo !! Un abrazote enorme LÁMINA  (Click y a Descargar-Guardar o directamente Imprimir) Me suscribo ahora mismo * indicates required Email * Nombre