Almendras ¡me encantan! De pequeña me comía muchas almendras, mi abuela a doraba los frutos secos y yo disfrutaba tanto con ella, había un revuelto que adorábamos las dos, tenía una variedad de frutos secos y galletitas pequeñas especiadas ¡una delicia! Los veranos en Marrakech son inolvidables por ese revuelto mágico de frutos secos. En honor a mi abuela, siempre tengo frutos secos en casa y cada vez que como la siento mordisqueando galletitas a mi lado ... Las almendras se encuentran entre los frutos secos más populares del mundo. Son altamente nutritivas y ricas en grasas saludables, antioxidantes, vitaminas y minerales. Aquí hay 9 beneficios para la salud de las almendras: 1) Las almendras son alimentos muy densos nutritivamente. Las almendras cuentan con un impresionante perfil de nutrientes. Una porción de 28 gramos de almendras contiene: Fibra: 3.5 gramos Proteína: 6 gramos Grasas: 14 gramos (9 de los cuales son monoin