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Si ves mi sección de #meriendasricasynutritivas en Facebook verás que muchos días hay un cuenco de pipas aguasal y muchas personas me preguntan que por qué comemos tantas pipas si no somos loros ja ja ja Lo mismo si somos un poco loros, pero eso lo aclararemos otro día. Hoy quiero compartir los increíbles beneficios de las pipas, que no son pocas, créeme. Precisamente por todos sus beneficios son consideradas un superalimento . Las pipas son muy en grasas saludables, compuestos vegetales beneficiosos y varias vitaminas y minerales. Estos nutrientes pueden desempeñar un papel en la reducción del riesgo de problemas de salud comunes, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. ¿Qué son las semillas de girasol? Las semillas de girasol son técnicamente los frutos de la planta de girasol (  Helianthus annuus  ) Las  semillas  se cosechan de las grandes cabezas de flores de la planta, que pueden medir más de 40 centímetros de diámetr

El aceite de coco es maravilloso tanto para uso interno como para uso externo, yo lo uso en la cocina, para la piel , para algunos remedios caseros y también para lavarme los dientes, es un buen blanqueador dental y sin ningún efecto secundario como sensibilidad dental (etc)  Una de las cosas más importantes para comprar el mejor aceite de coco es tener en cuenta que sea virgen extra (como en el caso del aceite de oliva), que sea prensado en frío para conservar todas sus propiedades y si es orgánico mejor que mejor. Yo compro este (con envío gratuito) y en tarro de cristal, estoy encantada con él y es un kilo, por lo que me dura bastante.  ¿Qué beneficios tiene el aceite de coco ?  Cada vez hay más pruebas científicas de que el aceite de coco ofrece muchos beneficios para la salud, tanto interna como externamente. 1. Un impulso en el colesterol bueno. Se dice que el aceite de coco aumenta modestamente el nivel de colesterol bueno. 2. Es bueno para el azúca

A mi hermana y a mis sobrinos les encanta tomar de postre compota de manzana comprada en la tienda y no tiene nada que ver con una compota de manzana casera, mucho más rica y saludable.  ¡Esta receta casera de compota de manzana sabe como el interior de una tarta de manzana! La compota de manzana es muy fácil de hacer y requiere solo unos pocos ingredientes básicos.  En su forma más básica, necesitarás manzanas, agua y azúcar (puedes optar por azúcar moreno, panela o miel) . Podemos agregar canela o agregar otras especias cálidas como jengibre, nuez moscada o clavo.  Luego, agregamos un chorrito de vinagre de manzana o zumo de limón para aportarle chispa y disfrutar de todos sus beneficios.  Usos de la compota de manzana hecha en casa El puré de manzana hecho en casa es un plato saludable y delicioso por sí solo.  ¿Qué más puedes hacer con una compota de manzana? Servir en helado como si fuera una manzana crujiente, con almendras, nueces o chips de chocolate. Como