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Hoy comparto estos 5 tips para disfrutar de un día saludable de la mano de mi admirada Rosa López , en la última imagen tienes su página web donde comparte un montón de contenido de valor, gracias a ella descubrí mi jarra de agua alcalinizadora y estoy encantada, porque después de probar muchas jarras y filtros por fin podemos disfrutar de AGUA SALUDABLE y además con BUEN SABOR ¡Muchas gracias Rosa!

Uno de los aspectos que más me preocupan es la cantidad de tóxicos y aditivos alimentarios que hay en el mercado. Nos dicen que son seguros cuando hay numerosos estudios que demuestran justo lo contrario y en un mundo donde cada vez consumimos más procesados y alimentos enlatados, no sería ningún problema comernos un día un cuenco de aceitunas con glutamato monosódico , pero si le sumas que la salsa de tomate lleva unos cuantos aditivos, la pizza de los viernes o los sábados, los embutidos y cientos de alimentos más ¡imagina por un momento la cantidad de tóxicos que ingerimos al año sin darnos cuenta!  Desde hace un tiempo me he propuesto mejorar nuestra alimentación , no llevamos una alimentación perfecta ni mucho menos, pero siempre me repito a mi misma que mejor hecho que perfecto , es mejor hacer un poco cada día porque todo suma.  Este reto personal me ha hecho darme cuenta de la cantidad de aditivos que llevan la mayoría de alimentos ( hasta los frescos). He lleg

Alcalinidad y salud El sistema interno de nuestro cuerpo, necesita un pH por encima de 7,0. A esto le llamamos gama alcalina . Los 7 Alimentos más alcalinos Todas las verduras de hoja verde se deben de comer en abundancia y formar parte de la dieta alcalina . La  espinaca  es fácil de comprar, fácil de usar en las recetas y ensaladas y es deliciosa. Las espinacas o espinaca bebé son potencias nutricionales y  es de los alimentos más alcalinos que debemos tener en la dieta diaria. 1. Espinacas Al igual que con todos los alimentos verdes, la espinaca es rica en clorofila, un potente alcalinizante y constructor de la sangre. 2. Col rizada/Kale/Berza La col rizada o kale es otra belleza de hoja verde que es ampliamente conocida por ayudar en la lucha contra el cáncer, a reducir el colesterol, rico en antioxidantes, una bondad desintoxicante. Es por eso que es considerado dentro de los  alimentos más alcalinos. 3. Pepino uno de los alimentos más alcalinos La be