www.mbfestudio.com

  No son tiempos para jugar con la salud y ya sabemos que lo mejor para preservarla es la prevención. Los virus y los gérmenes no se ven, pero ya hemos aprendido que están ahí, esperando al más mínimo descuido para atacar y hacernos pasar un mal trago. Lo mejor es interiorizar y aprender unas pautas de comportamiento que nos ayuden a mantener una barrera y para hacerlo y protegernos nosotros y a nuestros familiares, amigos o clientes tenemos muchas opciones a nuestro alcance. A continuación te mostramos una selección de unos pocos artículos que te ayudaran y que puedes comprar en Amazon. Si quieres recibirl o s de una forma rápida en tu casa y con envío gratuito lo mejor es darte de alta en Ama zon Prime, aquí puedes aprovecharte de 3 meses de prueba gratis y un descuento del 50% en la suscripción anual. OZONIZADOR LÁMPARA UV BONLUX Un ozonizador con lámpara ultravioleta portátil, seguro y fácil de transportar y utilizar para la desinfección germicida en el hogar, r

Té digestivo Ayurveda * 1 litro de agua filtrada * 1 cucharadita de comino en grano * 1 cucharadita semillas de hinojo * 1 cucharadita semillas de cilantro * 1 cucharadita de fenogreco Mejor que sean ecológicas, las puedes comprar en tu herbolario de confianza. Hierves el agua, pones todas las semillas y especias, dejas infusionar toda la noche. Tomarlo a la mañana siguiente a lo largo del día, calentando la infusión y endulzando con miel cruda o azúcar morena al gusto. Un truco muy bueno : No tomar bebidas o agua fría durante la comida, entorpece la digestión. foto

Hoy quiero hacer una declaración de amor especial , y es a los árboles , no os podéis imaginar el amor que siento por éstas criaturas sagradas , me conmueven , me alegran , me inspiran ...Recuerdo que en la Alpujarra , adopté un árbol , estaba medio quemado , y le abrazaba , tanto ... Era un superviviente , como much os de nosotros , supervivientes de nuestro propio drama o realidad ... ¿Qué hacer? ¿Quedarse anclado en el pasado , en un suceso que ocurrió hace años sin que pudiéramos remediarlo? ¿O avanzar y curarnos dando amor? Mi familia y amigos saben que mi inclinación natural opta por el segundo camino ...Los árboles también , son seres mágicos , que nos dan vida , belleza , alimento , sombra ...Los amo , y no podía dejar de compartirlo con vosotros , seguro que tenéis ya el árbol de vuestra vida ... Besitos de sábado lluvioso , el aire huele a vida ... foto

CEREALES EN GRANO  DE CULTIVO ECOLÓGICO Ayer me llegó la avena en grano y no sabía como prepararla ni el tiempo de cocción, si, yo soy de esas que piden los recursos y después investigan cómo prepararlos, valiente que es una. Como he pensado que la información además de serme útil a mi también os sería útil a vosotras/os aquí la dejo. *Los cereales en grano hay que lavarlos previamente y después cocerlos.  A continuación veremos el tiempo de cocción, cantidad de agua y si es necesario remojo previo de cada uno de ellos. Los tiempos de cocción son aproximados. Están calculados usando para cocinar una olla normal. Si se emplea una olla a presión el tiempo se reducirá 1/3 aproximadamente. La medida usada (1 vaso pequeño) equivale a una ración (para 1 persona). Amaranto  en grano bio: cocer 1 vasito de amaranto con 2 vasitos de agua o caldo vegetal y sal al gusto durante 7-10 minutos. Arroz blanco  en grano bio: cocer 1 vasito de arroz con 2 vasitos de agua o caldo vegetal y

Les he pedido a mis amigos a través de Facebook que compartieran conmigo y con todos los lectores/as del blog que son muchos ¡gracias, gracias, gracias! y la primera en compartir sus hábitos es mi preciosa amiga Liisa ( puedes leer sus hábitos aquí ) y hoy le toca a mi precioso amigo y profesor de pintura Manuel Bernal, al que entrevisté para Tigum Magazine (puedes disfrutar de la entrevista pinchando aquí , está llena de inspiración y unas recomendaciones de 10) Mis hábitos saludables, por Manuel Bernal Desde que me comentaste que escribiese un hábito saludable, estoy hecho un lío... pues llevo años jugando a probar diferentes hábitos y a quedarme en mi rutina diaria aquellos que mejor me sientan... Juego a probarlos como si prendas fuesen en las rebajas, y confortablemente añado a mi vida los que mejores resultados me dan. Empecé a cuidarme dejando de fumar, haciendo deporte regularmente, cuidando mi alimentación, mis emociones, el no estrés, etc, etc... y ah

¿Se pueden hacer amistades profundas por Facebook ? Sin duda si, depende de ti, yo he conocido personas maravillosas que saben mucho de mi, no de fachada, de mi, de mi niña interna, de mis dolores, de mis sueños, de mi infancia...personas que están en el otro extremo del mundo (ella en Guatemala y yo en España) y que he abrazado en persona, porque la vida es así de mágica, primero nos junta en Facebook y después nos fusiona en un abrazo en Granada. Hoy quiero dedicar este post a una amiga muy querida, especial, fuerte, vulnerable, rebelde, hermosa <3 Mi hermana y amiga del alma Liisa Kontio Porque te quise desde los inicios y siempre supe que nos encontraríamos y así fue, porque quiero que sepas que estoy para risas y llantos, que no soy nada perfecta y a veces soy infantil, rebelde y solitaria, pero con tus defectos y con los míos te quiero incondicionalmente <3 Hoy mi preciosa amiga Liisa nos deja sus hábitos saludables, seguro que nos ayudan y nos inpiran a cuidar