La comida casera, sana, deliciosa y reconfortante no solo nutre el cuerpo, también nutre el alma y los vínculos afectivos que se disfrutan alrededor de una mesa.
Hoy os traigo una receta deliciosa, pollo al curry.
* Mi consejo extra (secreto hasta hoy jaja) es que marino el pollo el día antes y en vez de yogur natural, uso kéfir casero y sale absolutamente tierno y delicioso. Todas las personas que lo han probado me dicen lo mismo ¡está de rechupete! Al final de este artículo te dejo más consejos extra.
Ingredientes (para 4 personas):
- 8 contramuslos de pollo
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 2 cucharaditas de curry en polvo
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1/4 de cucharadita de canela
- 1/4 de cucharadita de comino
- 1/4 de cucharadita de pimentón
- 1 taza de caldo de pollo casero
- 1/2 taza de yogur natural o kéfir casero
- 2 cucharadas de cilantro picado
- Arroz basmati cocido para acompañar
Pasos:
- Salpimenta el pollo y dóralo en una sartén grande con el aceite de oliva a fuego medio-alto, unos 10 minutos, hasta que esté dorado por fuera. Retira el pollo de la sartén y reserva.
- En la misma sartén, sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre a fuego medio-bajo, unos 15 minutos, hasta que estén blandos y caramelizados.
- Añade el curry, la cúrcuma, la canela, el comino y el pimentón y remueve bien. Cocina unos 2 minutos, hasta que las especias desprendan su aroma.
- Vierte el caldo de pollo y lleva la salsa a ebullición. Baja el fuego y deja que se reduzca un poco, unos 10 minutos, hasta que espese ligeramente.
- Aparta la sartén del fuego y añade el yogur. Mezcla bien y rectifica de sal y pimienta si hace falta.
- Vuelve a poner el pollo en la sartén y cocínalo con la salsa hasta que esté tierno . Espolvorea el cilantro por encima.
- Sirve el pollo con salsa de curry acompañado de arroz basmati cocido.
Consejos:
- Puedes usar otras partes del pollo, como muslos o pechuga, si te gustan más. Solo tendrás que ajustar el tiempo de cocción según el tamaño de los trozos.
- Puedes variar las especias según tu gusto o lo que tengas en casa. También puedes usar una pasta de curry en lugar de curry en polvo, o añadir un poco de leche de coco para darle más cremosidad y sabor a la salsa.
- Puedes acompañar el pollo con otros ingredientes, como verduras salteadas, ensalada, pan naan o chutney de mango.
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