4 beneficios garantizados al eliminar el azúcar: detox
Como habréis visto proliferan los detox como las setas,
es ver que los americanos dan el pistoletazo de salida y aquí en España nos nos
volvemos locos con el detox y los jugos verdes ¿cierto o no? Lo cierto es que
si el río suena piedras lleva (bendito sea el refranero) y un detox no es más
que una limpieza a nivel interno, nos ayuda a desintoxicar, depurar y
equilibrar las funciones vitales, mejorando nuestra salud.
He probado algunos detox y he llegado a una serie de
conclusiones:
-Si durante todo el año comes lo que te da la gana
incluyendo comida rápida y procesada, no vas a lograr milagros con un detox de
3 días o una semana; terminarás frustrada, cabreada y sintiéndote peor.
-Prefiero ir poco a poco, antes de un detox tiene que
haber un calentamiento, por ejemplo empezar quitando los procesados durante una
semana, la siguiente semana quitas lácteos, la siguiente quitas azúcares, hasta
lograr alimentarte durante un periodo de verduras y frutas (preferiblemente
orgánicas, si no lo son, simplemente lávalas con agua y una mezcla de
bicarbonato/vinagre/limón y pélalas).
-Mi cuerpo necesita masticar porque se sacia antes, no me
gusta consumir sólo batidos, así que escucha tu cuerpo y no hagas caso a las
modas. Si tu cuerpo necesita masticar, pues preparas una ensalada en vez de un
batido y si necesitas cosas calientes prepara una sopa de verduras ¡lo
importante es comprometerte con lo que haces y no abandonar en la primera
semana!
OTROS REMEDIOS CASEROS
*Acné
Hoy te hablo concretamente del detox de azúcar, nos viene
bien a todos pero especialmente si tienes candidiasis ¿Qué beneficios tiene el detox de azúcar?
- Uno de los primeros beneficios al eliminar el azúcar es la pérdida de peso, notarás un cambio en tu talla desde las primeras semanas.
- Aumento de la energía, te sentirás más ligera y con ganas de disfrutar de más actividad física * Las primeras semanas de detox irán acompañadas de malestar y síntomas muy parecidos al síndrome de abstinencia.
- Una piel más saludable y tersa. Si tienes acné notarás una gran mejoría y si ya han aparecido las primeras arrugas notarás una piel más tersa y rejuvenecida.
- Notarás menos inflamación abdominal que irá desapareciendo junto con los gases y problemas de inflamación.
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Me ha encantado, quiero el libro! A ver si me ayuda estoy en fase tox
ResponderEliminarMuchas gracias por el comentario, un abrazo
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