OTROS REMEDIOS CASEROS
*Acné
·
Los vegetales de hojas verdes brillantes, estas plantas son de gran
utilidad para barrer y limpiar el intestino. También tienen minerales y antioxidantes
que pueden ayudar a nuestro cuerpo a protegerse de las toxinas a las que
estamos expuestos. Si tienes problemas digestivos puede ser mejor consumirlas
cocidas porque serán más fáciles de digerir. Prueba sopas sencillas, verduras
al vapor o salteadas y disfruta de sus innumerables beneficios.
· Las semillas de Chía, estas pequeñas semillas ayudan al cuerpo a
desintoxicarse limpiando nuestro intestino. Podemos activarlas poniéndolas en
un cuenco con agua durante toda la noche. Nos ayudan a limpiar el estómago y es
especialmente beneficiosa para aquellos con tendencia al estreñimiento.
Puedes añadirlas a batidos, yogures o ensaladas.
·
Las semillas de lino (Psyllium Husk) es otra potente semilla que nos ayuda a depurarnos. Es
muy potente y se puede activar de la misma manera que la chía (en un cuenco con
agua).Es tan poderosa que siempre recomiendo a la gente comenzar con una dosis
baja y ver cómo reacciona su cuerpo. Asegúrate de beber mucha agua para ayudar
en el proceso de limpieza.
·
Las hierbas medicinales nos pueden ayudar y mucho en la desintoxicación.
Prueba las semillas del hinojo, que ayudan a la eliminación de acumulación de
moco y gases. La menta es relajante para cualquier trastorno digestivo y ayuda
a aliviar la hinchazón abdominal. El orégano tiene propiedades anti-virales y anti-hongos. Si sospechas
que puedes tener un sobre crecimiento de levadura u hongo (un problema común),
puedes incluir las hierbas medicinales como soporte a un detox ¡notarás los
beneficios!.
·
La pimienta de cayena ayuda en la disolución de la mucosidad y facilita
las digestiones pesadas; puede incluso luchar contra los síntomas de
indigestión.
·
Los prebióticos nos ayudan a mantener un estado de salud óptimo.Nuestro
intestino contiene 100 billones los microorganismos y estos pequeños personajes
juegan un papel crucial en la función digestiva, la protección contra las
infecciones, la absorción de nutrientes y la función inmune. ¡Wow! Pruebe los
puerros, la cebolla, el ajo, las manzanas, las almendras y los plátanos.
·
Los alimentos probióticos son
alimentos fermentados que contienen bacterias beneficiosas. Tienden a tener un sabor
amargo (un poco) y también son conocidos por ayudar a frenar los antojos.
Intenta consumir chucrut, el kimchi, yogur y kefir natural. Estos alimentos
ayudan a llenar nuestro organismo con más bacterias buenas, dando a nuestro intestino un
mayor poder para combatir problemas e infecciones. También es una buena idea
tomar un suplemento probiótico, especialmente después de tomar antibióticos o
durante una convalecencia.
Ahora viene el interrogatorio ji ji ji ¿Qué tal has pasado los reyes? ¿Has recibido muchos detalles? ¿Has recibido ese regalo que tantas ilusión te hacía? Me encantará saber cómo lo has pasado, recuerda que al otro lado de tu pantalla hay otra persona cotilla, soñadora y con ganas de comunicarse ¡ésta es mi ventana al mundo! Un abrazote, Sarita
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